Los estudios científicos han indicado que la dilación parece ser un conflicto entre dos partes del cerebro: el sistema límbico amante de la diversión y la corteza prefrontal sensible. En una selección de actividades después del trabajo, relajarse con una cerveza y la televisión por lo general gana cuando va al gimnasio. O te metes en la computadora para trabajar en el presupuesto, pero piensa: "Mmm, solo revisaré mi cuenta de Twitter".
$config[code] not found“Todos lo hacemos; Es parte de nuestra naturaleza ", dice Piers Steel, psicólogo de la Universidad de Calgary e investigador líder en dilación, en un artículo en la revista Discover. "Nunca quieres las mismas claves para jugar y para trabajar", porque cuando se trata de una elección, el trabajo se pierde casi siempre. Steel también agrega: "A veces, solo un minuto o dos de retraso de la tentación hace que sea mucho más probable que tome una decisión racional". Está diseñando programas que demoran 20 segundos antes de acceder a distracciones como el correo electrónico o Twitter.
Los bancos han tomado nota de esta investigación. Un artículo publicado en el Journal of Marketing Research, "Aumento del comportamiento de ahorro a través de representaciones progresivas de la edad del futuro yo", ha inspirado el uso de esa táctica para motivar a las personas a ahorrar más en sus cuentas de jubilación que benefician a esa empresa.
Entonces, ¿cómo pueden las pequeñas empresas aprovechar este concepto?
Hay sitios web diseñados para ayudar a la persona o empresa promedio a hacer uso de estas técnicas de motivación para mejorar la postergación de los empleados. Las estrategias van desde cobrar dinero por fallas hasta vítores y aliento para el éxito. Estas empresas también ayudan a organizar un plan para aumentar la productividad laboral.
Recursos para ayudar con la dilación de los empleados
Beeminder.com
Beeminder ‘picaduras’ cuando se sale de los rieles. Este sitio le pide que establezca metas para usted mismo. Esto podría ser el ejercicio 3Xweek, o trabajar en una hoja de cálculo todos los días de la semana. Beeminder le enviará un correo electrónico pidiéndole que verifique la reunión de la meta. Perderse te costará lo que hayas prometido, por ejemplo, cinco dólares.
Beeminder traza los resultados óptimos de tus metas en una tabla, de color amarillo, llamándola "Yellow Brick Road". Tu verdadero camino está coloreado en turquesa, lo que facilita la comparación de tu progreso.
StickK.com
El sitio web dice: “Su empresa puede diseñar Contratos de Compromiso únicos, dirigidos a mejorar la salud o el rendimiento de sus empleados. Desde perder peso hasta dejar de fumar, o cumplir con los plazos para superar los objetivos de ventas, cualquier objetivo puede convertirse en un Contrato de Compromiso. Para mejorar las tasas de éxito, los empleadores pueden asignar árbitros y recompensar a los participantes ".
Utiliza sanciones monetarias y supervisión de supervisión como en un árbitro que verifica sus informes. Se puede otorgar acceso a amigos y familiares que quieran animarlo.
StickK tiene una sección dedicada a brindar herramientas a entidades corporativas e institucionales para ayudar a sus empleados a ser más productivos.
Habitica.com
Este sitio web también satisface las necesidades de las empresas, pero tiene un enfoque único. Habitica utiliza una técnica de juego de computadora. Tus objetivos son "monstruos" para ser derrotado y, como la mayoría de los juegos de computadora, construyes tu avatar y adquieres armas. Puedes competir con amigos o unirte a un grupo de interés.
El plan corporativo permite que se construya un sitio especial para los empleados de la compañía que sean independientes del sitio de Habitica y que se otorguen controles a los empleadores.
Rescuetime.com
Si bien este sitio web brinda buenos consejos para lidiar con la dilación, también ayuda al bloquear el acceso a sitios web que distraen la atención durante un tiempo determinado designado para trabajar en un proyecto.
Coffitivity.com
Coffitivity.com, como su nombre indica, da el sonido y el ambiente de una cafetería. El sitio web reclama respaldo científico para este servicio. La idea parece ser que si está trabajando solo, la ilusión de otras personas que trabajan lejos es inspiradora para el proceso de trabajo.
Writeordie.com
Ahora este sitio es el núcleo duro. Mantiene un registro de lo estable que está escribiendo y si el flujo se detiene durante demasiado tiempo, el castigo interviene. Cuanto más moderado es el sonido agradable de fondo o el fondo hermoso. La consecuencia más severa podría ser una ventana emergente fea para asustarte o, lo que es peor, quitará todas las vocales de parte de tu trabajo. Usted configura su elección y luego experimenta con lo que mejor funciona para usted.
Al final, la construcción de buenos hábitos depende de la determinación y la necesidad del individuo. Las metas son buenas, las recompensas y los castigos pueden ayudar, pero todo depende de la veracidad y la cooperación.
Soñar despierto foto a través de Shutterstock
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