Dormir lo suficiente es esencial para un día de trabajo productivo. Pero los empresarios ocupados no siempre tienen tiempo para dormir tanto como les gustaría.
Una nueva infografía de la empresa de muebles Home Arena examina algunos de los hábitos de sueño de los empresarios exitosos, incluida la CEO de Small Business Trends, Anita Campbell. Y aunque muchos de sus horarios de sueño varían, hay una cosa que la mayoría de ellos tienen en común.
$config[code] not foundLa mayoría de los empresarios incluidos en la infografía dijeron que nunca duermen la siesta. Y muchos de los que prefieren guardar ese tipo de recesos para los fines de semana o las noches cuando terminan con el trabajo de todos modos. Como señaló Eric Ward, de EricWard.com, una simple siesta de media hora en una semana significa 200 horas al año que podrían haberse dedicado a construir un negocio.
Otros empresarios, como Jimmy Daly, de JimmyDaly.com, y Sujan Patel, de SujanPatel.com, dicen que prefieren pasar ese tiempo haciendo algo de ejercicio ligero. A Daly le gusta pasear a su perro o leer durante sus descansos a lo largo del día y Patel solo sale a caminar para tomar un poco de aire fresco.
Sin embargo, hubo algunos empresarios que dicen que las siestas pueden ayudarlos a sentirse renovados y mejor preparados para enfrentar el día. Por ejemplo, Sue Anne Dunlevie de Successful Blogging dijo que las siestas regulares de la tarde, a veces durante la semana y siempre los fines de semana, ayudan a mantenerla fresca. Y Ana Hoffman de Traffic Generation Café dijo:
"Cuando no puedo pensar con claridad, tomar una siesta tiene mucho más sentido".
Por supuesto, dormir una noche completa ayuda a frenar ese deseo de dormir una siesta a la mitad del día. Conseguir ocho horas de sueño por noche es una meta popular. Algunos no siempre lo logran, pero aquellos que lo hacen tienden a tener un horario de sueño fijo al que se apegan cada noche. Puedes ver la infografía en su totalidad a continuación.
¿Entonces, qué piensas? ¿La siesta es un beneficio para su negocio o solo una pérdida de tiempo?
Infografía: InicioArena, Foto de fondo de estrellas a través de Shutterstock
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