Una historia personal
Finalmente salí de la oficina a las 8:30 pm. Hacía frío y llovía. Creo que llegué a casa en piloto automático. Me detuve en el camino de entrada y empujé el abridor de la puerta del garaje. No pasó nada. "& Correo electrónico protegido $!" Murmuré.
Si no lo habías adivinado, esa noche estaba tan fuera de mí mismo que en realidad había ido a la casa de mi vecino de al lado y no a la mía. Sería divertido si no fuera un momento tan tristemente definitorio. Fue entonces cuando supe con seguridad que la forma en que trabajaba no me funcionaba. Tenía todos los signos:
- No estaba durmiendo - en absoluto
- No pude comer (lo sé, lo sé, es divertido desearlo hasta que estés en la dieta del estrés).
- Mi mente, literalmente, se apagaría y me olvidaría de las cosas o me inundaría con pensamientos no estructurados.
- Estaba nervioso y paranoico por todo. Me sentaba en una reunión y mis rodillas temblaban debajo de la mesa.
Si esto suena como tú, entonces eres el candidato ideal para leer el nuevo libro La forma en que trabajamos no funciona: las cuatro necesidades olvidadas que energizan un gran rendimiento.
Tony Schwartz y su equipo proporcionan Real Explicaciones y recomendaciones
Cuando estaba en medio de este punto estresante de mi carrera, leí todo tipo de libros en un esfuerzo por ayudarme a superar el estrés. Pero ninguno de ellos tenía el nivel de contexto, experiencia y consejos prácticos que La forma en que estamos trabajando hace.
El libro comienza proporcionando un contexto. Schwartz (@tonyschwartz en Twitter) ha pasado 30 años estudiando, escribiendo y entrenando a las personas para que se desempeñen de la mejor manera. Cuando lea "Parte I: Una nueva forma de trabajar", tendrá la sensación de que alguien finalmente está expresando algo que siempre ha sabido que dentro de sí mismo es cierto.
“Toda esta actividad furiosa exige una serie de costos silenciosos: menos capacidad para la atención enfocada, menos tiempo para una tarea determinada y menos oportunidades para pensar de manera reflexiva y a largo plazo. Cuando finalmente llegamos a casa por la noche, tenemos menos energía para nuestras familias, menos tiempo para relajarnos y relajarnos y menos horas para dormir. "Regresamos al trabajo cada mañana sintiéndonos menos descansados, menos comprometidos y menos capaces de concentrarnos".
La Parte Uno continúa para confirmar que hemos creado un mundo de trabajo que asume que los seres humanos son como máquinas o computadoras y se desempeñan mejor en una sola dimensión: que para ser más productivos necesitamos trabajar mejor, más tiempo, más rápido.
En cambio, Schwartz escribe, los seres humanos son sistemas complejos que se componen de cuatro necesidades primarias:
- Sostenibilidad / Física
- Seguridad / Emocional
- Autoexpresión / Mental
- Significado / Espiritual
La primera parte continúa explicando cada uno de estos en detalle; entonces a cada uno se le da su propia sección en el libro. Al final de cada capítulo, Schwartz ofrece pasos de acción. Aquí hay un ejemplo del Capítulo 15:
La fuente más común de distracción externa en el trabajo es el correo electrónico. Piensa en cómo lo estás administrando actualmente. Anote los costos y beneficios de administrar el correo electrónico de la manera que lo hace. Ahora haga una lista de las formas en que podría conservar esos beneficios y minimizar los costos.
Una segunda fuente es el parloteo interno en nuestro cerebro. La meditación o aquietar nuestra mente es una forma de enfocarnos. Comience contando sus respiraciones dentro y fuera hasta 10. ¿Puede mantenerse concentrado en contar su respiración? Agrega más juegos de 10 a medida que vayas mejorando.
Leer el libro. Tomar la auditoria Leer el libro.
Una de mis características favoritas de este libro es el componente interactivo. Hay una "Auditoría de Energía" complementaria que puede realizar en el sitio web del Proyecto de Energía. Aquí hay una instantánea de un conjunto de preguntas:
Quién se beneficiará de este libro Si usted es propietario de un negocio, si tiene personas que trabajan para usted, si tiene una familia que lo está esperando cuando llega a casa, este libro es para usted. Originalmente quería recomendar esto para idiotas, matones o conductores esclavos, pero ¿quién lo admitiría? Tus empleados no te lo van a decir. Tu familia podría, pero podrías ignorarlos. Por lo tanto, creo que es seguro asumir que si está trabajando en el entorno excesivamente estimulado y conectado de hoy, es probable que corra el riesgo de que alguna o todas sus cuatro necesidades principales queden insatisfechas. Lee este libro por ti mismo. Léelo para tu familia y amigos. Léelo por tu salud. Recoge tu copia hoy. Es posible que incluso desees regalarlo para las vacaciones para que las personas puedan usar los consejos para el próximo año. Pero ¿por qué esperar?
