Muchas personas ven lo que está mal con los demás, pero no se mirarán a sí mismos más de cerca. La autoevaluación es crucial para ser lo mejor que podamos ser en todo momento. Es útil tener a alguien brutalmente honesto para que lo ayude en este viaje de autodescubrimiento. La autoevaluación significa mirar profundamente dentro de ti y enfocarte en ti. No estamos hablando de ser egocéntricos, sino de permitirte aprender más sobre la persona que te mira en el espejo. Es posible que la persona de la que incluso tus amigos más astutos no sepan, porque la has enmascarado tan bien.
$config[code] not foundAcuerda que serás muy honesto contigo mismo. Tomar una mirada dura en el espejo revelará quién eres realmente. Así que comencemos allí. Eche un vistazo largo y duro al espejo: ¿De quién ve el reflejo?
Ejercicio: Describa a la persona que ve en el espejo usando 25 adjetivos significativos. Use tanto los buenos como los malos; Recuerda que este es un ejercicio veraz. Profundiza, sé honesto, este no es un ejercicio para quien quieres ser; este ejercicio es para la persona que te mira fijamente ahora. Sé atrevido, permítete redescubrir algunas verdades perdidas.
(Nota: si realiza este viaje con un amigo, pídales que hagan lo mismo con respecto a usted y comparen los adjetivos. Esto debería provocar una conversación agitada. Trate de no poner excusas para ningún adjetivo. El objetivo de este ejercicio es ver cómo se ve a sí mismo. Agregue cualquier adjetivo de la lista de sus amigos a la suya y coloque esta lista en un lugar donde esté a la vista.)
Ahora que has visto a quien ves reflejado en el espejo, es hora de reflexionar sobre tus gustos y aversiones. Esto es importante para permitirle identificar posibles problemas y ayudarlo a llegar a la causa raíz. Comprender por qué una frase o una acción puede afectarlo de manera negativa le ayuda a evitar que se repita el mal comportamiento. Recuerde: si no enfrentamos nuestro pasado, estamos destinados a repetirlo. Busque maneras de hacer frente a estos factores estresantes.
Ejercicio: ¿Qué actividades te gusta hacer? ¿Qué tipo de libros te gusta leer? ¿Qué no puedes tolerar (sin excepciones)? ¿Qué te pone triste? Para cada respuesta, explica por qué. Explora las profundidades de por qué y no solo la superficie.
(Nota: Permita que su amigo piense en 20 preguntas y le entreviste, anotando cada respuesta literalmente).
Identifica lo que te hace feliz más allá de la comparación. En la vida debemos sentir pasión por lo que estamos haciendo o por qué lo hacemos. ¿Qué te motiva a levantarte de la cama cada día? Esta sería tu pasión. Tu deseo de vivir: esto te hará saltar a la acción incluso cuando estés agotado física, emocional y mentalmente.
Ejercicio: Comience un diario. ¿Qué te trae la mayor satisfacción? Cada día, durante siete días, escriba sobre sus emociones, acciones, pensamientos y lecciones aprendidas. Escribe lo que es sin esfuerzo y más gratificante. Aunque está haciendo esto durante siete días, puede incluir entradas pasadas y presentes. A diferencia de un diario, las revistas son en su mayoría sobre pensamientos y reflexiones en lugar de eventos diarios.
Muchas personas temen las preguntas de la entrevista que a la mayoría de los entrevistadores les gusta hacer. ¿Cuáles son sus fortalezas y debilidades? La verdad es que todos los tenemos a ambos. Debe estar preparado para discutir y explorar los rasgos positivos y negativos que posee. Cuando discuta sus fortalezas y debilidades, analice cómo aumentará o disminuirá sus efectos en su desempeño general profesional y personalmente.
Ejercicio: Escriba sus puntos fuertes y débiles (positivos y negativos). A diferencia de una entrevista de trabajo, no vas a disminuir el golpe. Escriba los pros y los contras de tener cada uno, luego anote cómo aumentar o disminuir la forma en que afectan a quién es usted.
(Nota: Pídale a un amigo que escriba lo que ve como sus fortalezas y debilidades, y lo que ve en lo que usted es bueno. ¿Es esto algo que hace naturalmente o lo ha aprendido? Analice su lista y vea cómo cultivar, nutrir y desarrolla tus habilidades naturalmente talentosas en un conjunto de habilidades efectivas.)
Tu personalidad se basa en tus experiencias en la vida. Así que ahora, mira de nuevo en el espejo; Esta vez estás reflexionando sobre qué tipo de persona eres. ¿Es usted introvertido o extrovertido? ¿Diriges el paquete o prefieres sentarte en el porche y mirar? ¿Eres creativo? ¿Un solucionador de problemas? ¿Eres alguien que invita al cambio, o el cambio te molesta? ¿Una idea nueva y fresca te emociona o te hace sentirte en común? ¿Eres un jugador de equipo, o trabajas solo?
Ejercicio: encuentre una prueba de personalidad objetiva, tome esto y registre sus resultados y pensamientos. Puede acceder a una de estas pruebas a través del enlace en la sección Referencias.
(Nota: discuta sus resultados con familiares y amigos. Encontrará que se desarrollarán algunas conversaciones notables. Utilice esta información y las discusiones para intensificar lo positivo y evitar lo negativo).
Finalmente, ¿qué harías, incluso si no hubiera pago? Mucha gente dice que el dinero los motiva, pero lo que realmente los motiva es lo que el dinero les permitirá hacer. Entonces, ¿qué harías si el fracaso no fuera una opción? Esto es lo más difícil de realizar. Muchos de nosotros no estamos haciendo lo que realmente nos motiva porque nos hemos conformado con objetivos secundarios.
Diferentes cosas motivan a las personas. Identificar el factor "por qué" es esencial en la autoevaluación. Saber por qué haces lo que haces ayuda con las oposiciones que enfrentas. Esto te prepara para hacer un esfuerzo adicional para las promociones, para contribuir, para ser reconocido y para sentir alegría a lo largo de tu día. En caso de que se lo pregunte, sí, hágalo por dinero, lo que lo hace aún más dulce. No permita que un trabajo lo defina, pero usted define el trabajo que desea hacer en función de quién es usted.
Ejercicio: responda las siguientes preguntas: ¿Le gusta recibir reconocimiento por un trabajo bien hecho? ¿Buscas formas de aportar ideas nuevas y frescas? ¿Eres creativo? ¿Eres un cruncher de números? ¿Te gusta pensar? ¿Te encanta leer? Estas preguntas no deben responderse en función de su trabajo actual. Responde en función de quién te estás descubriendo que eres. Deben provocar preguntas más profundas. ¡Cavar! ¡Cavar! ¡Cavar!
(Nota: también puede tomar un examen de carrera para ayudarlo a medir sus habilidades y preferencias. Un cambio de carrera podría ser adecuado para usted o, tal vez, saber que tiene más que ofrecer a su empleador actual cambiará su manejo el lunes por la mañana).
Propina
Cuanto más largo y duro se mire al espejo, más clara se volverá la imagen. Cuanto mejor te sientes acerca de ti mismo, y más sabes quién eres. Hay muchas maneras de hacer una autoevaluación; el punto es hacerlo honestamente. A veces, contratar a un entrenador personal es mejor que ir solo o con amigos que quieran ahorrar un sentimiento o dos.
Advertencia
La autoevaluación te agotará mental y emocionalmente. Es importante tener apoyo a tu alrededor. Si se hace correctamente, tendrá que tomar algunas decisiones difíciles y difíciles. No escatimes sentimientos (tuyos); el punto es hacer cambios para mejor.
