Cómo controlar el aumento de peso de las píldoras anticonceptivas

El control de la natalidad es un método utilizado para prevenir el embarazo. Los métodos para las mujeres incluyen anticonceptivos hormonales (píldoras, inyecciones, parche), un anillo vaginal, el implante y dispositivos intrauterinos o DIU. El control de la natalidad no solo puede protegerlo de quedar embarazada, sino que muchas mujeres lo usan para minimizar el dolor y las molestias asociadas con la menstruación, los tumores de fibroides y los quistes ováricos. Aunque muchos métodos de control de la natalidad son efectivos, algunas mujeres se quejan del aumento de peso que experimentan al usar ciertos métodos. Por suerte, algunas cosas pueden ayudar a controlar este aumento de peso.

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Hable con su ginecólogo sobre cualquier inquietud que pueda tener sobre el aumento de peso. Su médico puede evaluar su estado de salud actual e informarle sobre las mejores maneras de controlar el aumento de peso mientras usa el control de la natalidad. Como parte del proceso de evaluación, su médico puede tomar una muestra de su sangre y orina y enviarla al laboratorio para su análisis.

Elija un método anticonceptivo con un nivel de estrógeno más bajo, como Ortho Tri-Cyclen, Triphasil, Yasmin, Levlite, LoEstrin y Alesse. La investigación muestra que altas dosis de estrógeno pueden resultar en retención de líquidos y aumento de peso.

Siga una dieta bien balanceada. Asegúrese de comer tres comidas saludables al día (desayuno, almuerzo y cena), coma muchas frutas y verduras y reduzca su consumo de sodio. Evite comer alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos, como dulces, papas fritas, refrescos, helados y papas fritas, y elija alimentos que sean menos engordantes.

Ejercicio de cuatro a cinco veces a la semana. Necesita algún tipo de actividad física para mantenerse saludable y en forma. Algunos métodos efectivos de ejercicio incluyen caminar, trotar, nadar, hacer ejercicios aeróbicos, andar en bicicleta, jugar al tenis y practicar kickboxing.

Bebe mucha agua todos los días. Usted debe beber al menos seis a ocho vasos de agua al día. El agua ayuda a limpiar su sistema y también reduce el aumento de peso.

Tome pastillas de líquidos para reducir la retención de agua en su cuerpo. Su médico puede recetarle pastillas líquidas o puede recomendar pastillas de venta libre.