Cómo ayudar a un compañero de trabajo a lidiar con el estrés. El lugar de trabajo puede ser un ambiente estresante y el estrés en el trabajo puede afectar a usted y a sus compañeros de trabajo. ¿Te has dado cuenta de que un compañero de trabajo se está agrietando bajo la presión? Si cree que su compañero de trabajo necesita ayuda, aquí hay algunas maneras en que puede ayudarlo a sobrellevar el estrés.
Hable con su compañero de trabajo. Dígale que ha notado su estrés y que le gustaría ayudar. Ofrezca ser su mentor, estar allí cuando necesite desahogarse y ayudarlo a sobrellevar su estrés.
$config[code] not foundInvite a su compañero de trabajo a tomar un descanso adicional o dos.Acércate a ella en su escritorio y pídele que salga a caminar contigo para que pueda alejarse un minuto de la pila de trabajo que tiene delante.
Ayude a su compañero de trabajo a buscar formas de mejorar su gestión del tiempo u habilidades de organización. Tal vez usted pueda ayudarlo a crear una lista de tareas que funcione para él. Dígale que debe pedirle ayuda cuando la lista está fuera de control y ayúdelo a reconocer la diferencia entre objetivos realistas y no realistas.
Sonríe y ríe juntos. Suena tonto, pero una simple sonrisa o una buena risa pueden reducir el estrés de manera significativa y rápida.
Ajuste el entorno de trabajo para su compañero de trabajo si es posible. Ajuste la iluminación, la temperatura, el ruido o incluso la música, para crear un ambiente relajante.
Dé un buen ejemplo para su compañero de trabajo y tenga una actitud optimista. Si tiene una actitud positiva, se propagará rápidamente y puede ayudarla a sobrellevar su estrés.
Ofrezca ayudar a su compañero de trabajo a encontrar un médico general que pueda darle consejos médicos si el estrés en el trabajo está afectando su salud.
