Propietarios de empresas y empresarios, ¿eres adicto a tus teléfonos inteligentes? (Infografía)

Una reciente infografía compartida por SavingSpot muestra que podemos ser adictos a nuestros teléfonos inteligentes más de lo que pensamos. ¿Sabía que una persona promedio toca, golpea y hace clic en su teléfono inteligente unas 2,617 veces, por día?

La mayoría de los profesionales independientes, propietarios de negocios y empresarios aprecian el hecho de que los teléfonos inteligentes les ofrecen la oportunidad de revisar rápidamente sus correos electrónicos, cargar nuevos productos en sus sitios web e incluso interactuar con sus clientes, todo sobre la marcha. Y si bien esto es genial, lo que nos preocupa son la adicción y la necesidad de comprobar siempre su teléfono inteligente cada segundo.

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Un estudio realizado por un consumidor de Microsoft en 2016 afirmó que la capacidad de atención para los seres humanos había disminuido de 12 segundos en 2000 a 8 segundos (menos que los peces de colores notoriamente mal enfocados) principalmente debido a los efectos del estilo de vida cada vez más digitalizado en el cerebro.

Hay varias maneras de romper la adicción a los teléfonos inteligentes. Una forma de hacerlo es deshabilitar las notificaciones automáticas que constantemente lo incitan a verificar su teléfono. Puede comenzar simplemente deshabilitando algunas notificaciones y trabajar de manera ascendente. Un buen número de empresarios se han vuelto tan obsesionados con la próxima alerta que tienen problemas para concentrarse en otras tareas que afectan a sus negocios.

También es recomendable crear una distancia física entre usted y su teléfono inteligente. Deja de usar tu teléfono como un reloj de alarma. Consigue un reloj para eso. Un buen número de personas siguen revisando sus teléfonos inteligentes por la noche. Tal comportamiento distrae su calidad de sueño y se enfoca al día siguiente.

Y si bien es imposible deshacerse completamente de su teléfono inteligente, un pequeño esfuerzo concentrado para reducir el uso de su teléfono lo ayudará a mejorar su capacidad de atención, concentración y, en última instancia, a mejorar su flujo de trabajo.

Y, finalmente, el camino hacia la recuperación comienza con ser conscientes del problema. También debe ser consciente del tiempo que pasa en su teléfono inteligente y la infografía a continuación le ayudará a determinarlo.