Los signos y síntomas de agitación vienen en una variedad de formas. Trate de manejar su agitación de manera efectiva para que no arruine su día o experiencia. Si nota que presenta síntomas agitados, deténgalos inmediatamente. Tómate un descanso de lo que te frustra y haz algo agradable durante unos minutos.
Inquietud
Si no puede relajarse, es probable que esté agitado y estresado. Siéntate unos instantes para recoger tus pensamientos y respirar profundamente. Trate de dejar ir lo que sea que esté enfermo, ya que concentrarse en ello no llevará a nada positivo. Los hábitos nerviosos, como jugar con el cabello, morderse las uñas y golpearse el pie o la mano, también pueden ser signos de que no se siente cómodo.
$config[code] not foundLa ira fácilmente
Una persona que se enoja fácilmente está exhibiendo un signo obvio de agitación. Si se enoja fácilmente, piense en lo que le estaba molestando antes de que su ira estalle y trate de dejarlo pasar. Las personas que se enojan fácilmente pueden volverse peligrosas en ciertas situaciones, ya que algunas personas tienen más probabilidades de recurrir a la violencia. Si te encuentras con alguien que se enoja fácilmente, es mejor no molestarla, ya que probablemente estará lista para comenzar una pelea o discusión.
Video del dia
Traído a ti por Sapling Traído a ti por SaplingLenguaje corporal
El lenguaje corporal es un indicador obvio del estado de ánimo. Es probable que las personas agitadas pisoteen de una habitación a otra, golpeen puertas o incluso coloquen objetos en mostradores o mesas de manera agresiva. Fruncir el ceño, morderse los labios y ruidos, como hacer clic o chupar sonidos, puede ser un indicador de agitación. El paso de una habitación a otra o por el pasillo también es un indicador de que alguien está estresado o agitado.
Atención
Una incapacidad para enfocar podría ser un signo de agitación. A menudo, cuando las personas se encuentran atrapadas en sus propios problemas o preocupaciones, les resulta difícil concentrarse en el trabajo o la escuela. Los signos de falta de enfoque indican un comportamiento errático, olvido y entrega a la tentación de la distracción. Los signos de agitación y ansiedad a menudo van de la mano ya que la agitación puede hacer que alguien pierda el enfoque, lo que puede crear una escasez de tiempo para completar una tarea. Este evento es probable que conduzca a un comportamiento ansioso.
