Para los colegas adictos al trabajo, no es suficiente que se sientan obligados a trabajar sin parar; también pueden intentar encadenarte a este patrón obsesivo. Si los dejas, los compañeros de trabajo adictos al trabajo tienen el potencial de agotar tu energía, de agotarte y de arrastrarte a sus torbellinos de trabajo cada vez más giratorios.
Evitar proyectos de grupo
Si tiene algún control sobre él, intente evitar proyectos de equipo o grupo con adictos al trabajo. Estas personas tienen el potencial de interrumpir la colaboración a través de prácticas de trabajo impulsadas que no son aceptadas por todo el equipo. Pueden crear luchas internas y conflictos entre el grupo, especialmente si sienten que los demás no coinciden con su ritmo o rendimiento. Si debe trabajar en coordinación con un adicto al trabajo, presione para obtener un plan detallado del proyecto que designe las tareas y denote fechas límite específicas. Esto puede ayudarlo a refutar las acusaciones de "no mantenerse al día" cuando está en el buen camino.
$config[code] not foundEstablecer límites
Crea límites tanto físicos como mentales con adictos al trabajo. Trate de ubicar su estación de trabajo lejos de estos compañeros de trabajo, si es posible. Sea firme cuando se niegue a trabajar durante el almuerzo, llegue tarde, trabaje los fines de semana o asuma tareas y responsabilidades que no son suyas. No permita que su colega adicto al trabajo lo haga sentir como si no estuviera centrado en su carrera o profesional. En su lugar, enfatice su deseo de hacer su trabajo lo mejor que pueda mientras mantiene un equilibrio saludable entre la vida laboral y familiar.
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No le facilite a sus colegas adictos al trabajo ponerse en contacto con usted después del horario laboral. Este tipo de personalidad a menudo está constantemente conectado a aparatos electrónicos y espera que otras personas también puedan acceder regularmente a través de estos medios. Tenga en cuenta que usted apaga el teléfono de su trabajo después de las horas de trabajo y no revisa el correo electrónico de su oficina los fines de semana. Si se ve envuelto en una trampa "siempre disponible", puede ser difícil extraerse usted mismo, así que no cree un precedente sucumbiendo por primera vez.
Di no
No tenga miedo de decir no a un colega adicto al trabajo. Por ejemplo, si un compañero de trabajo lo incita constantemente a unirse a un comité, dirigir una iniciativa de voluntariado o trabajar dos veces en un proyecto, simplemente diga no de una manera firme y profesional. Por ejemplo, "Lo siento, no tengo tiempo para asumir ese proyecto en este momento" o "Gracias por pensar en mí, pero no estoy interesado". No siento la necesidad de explicar o defender su negativa, especialmente si estas solicitudes son constantes y están claramente fuera del alcance de sus responsabilidades profesionales.
