Sin lugar a dudas, uno de los aspectos más desafiantes de estar en el negocio es mantener nuestra inspiración y motivación. La vida tiene un flujo y reflujo natural, pero es el reflujo que nos puede traer problemas si lo dejamos por mucho tiempo.
Es posible que no pueda controlar los desafíos inesperados que se le presenten. Pero puede implementar herramientas, consejos y sugerencias para lidiar con las malas noticias, las malas personas y la pérdida de entusiasmo que todos experimentamos de vez en cuando, y recuperar su confianza.
$config[code] not foundNota del editor: mire un video con las 10 mejores maneras de renovar su espíritu y recuperar su espíritu.
Cómo recuperar tu mojo
Ejercicio
¡Muévanse! Esto es especialmente importante para aquellos que tienen trabajos sedentarios.
La actividad física es una forma comprobada de cambiar su estado de ánimo y actitud, sin mencionar el aspecto físico y el estado físico.
Según un estudio publicado en Annals of Internal Medicine, el comportamiento sedentario aumenta nuestras posibilidades de contraer una enfermedad o una afección que nos matará prematuramente, incluso si hacemos ejercicio. Sentarse es el nuevo fumar.
Adopte una rutina de ejercicios, estacione más lejos, camine por el centro comercial, suba las escaleras y levántese y muévase durante el día. Use un podómetro o un contador de pasos, y trabaje hasta llegar a los 10,000 pasos diarios que algunos profesionales de la salud recomiendan.
Enfoque en afirmaciones positivas
Tómese unos momentos antes de comenzar el día para enfocarse en un pensamiento, intención o idea positiva. Establece una mentalidad efectiva para el resto del día.
Vaya a cualquier librería, encuentre algunos libros de meditación recomendados para principiantes y comience. ¡O suscríbase a uno de los muchos sitios web que ofrecen afirmaciones diarias directamente en su bandeja de entrada!
Duerme lo suficiente e hidrata
La mayor parte de los Estados Unidos que trabajan están sin dormir, tratando de hacer malabarismos con la familia y el trabajo. Se sugiere dormir por lo menos ocho horas y beber ocho vasos de agua al día. La falta de sueño y la hidratación pueden agotar nuestra energía y motivación. Cuando nos agotamos es cuando podemos enfermarnos.
Comer mejor
Evite el alcohol y la cafeína tanto como sea posible. Trate de comer alimentos que aumenten la energía de forma natural y le den resistencia. Evite la toma rápida de azúcar. Por lo general, es seguido por un choque de energía que te hace sentir peor.
Los alimentos correctos, en el momento adecuado del día, pueden marcar una gran diferencia en nuestra productividad y estado de ánimo. Busque alimentos energéticos que estimulen las habilidades comerciales, como las manzanas, las nueces y el té verde.
Recuérdate los éxitos
Algunas personas tienen una tendencia a centrarse en lo negativo. Si eso te suena, trata de deshacerte de ese mal hábito concentrándote conscientemente en los éxitos recientes. No necesitan ser grandes éxitos, es más sobre los pequeños éxitos diarios. Recuerda a ti mismo un trabajo reciente bien hecho o logro.
Cuando asignas más de tu mente a pensar en el éxito, te sientes más exitoso.
Adopta el truco que usan algunas personas: coloca un frasco transparente grande en tu escritorio. Agregue una canica o un frijol seco cada vez que experimente una victoria o logre un objetivo. A medida que se llena a lo largo de las semanas y los meses, se sentirá motivado al "ver" sus éxitos.
Socializar
Salir y conocer gente. O comunícate con alguien con quien no has hablado recientemente. Con las redes sociales, Skype, teléfonos móviles y mensajes de texto, mantenerse conectado es más fácil que nunca.
Evitar negativas nellies
Las personas que son deprimentes te arrastrarán hacia abajo. Los conoces tan pronto como entran en una habitación. Evítales. Rodéate de tipos positivos y edificantes de ‘media caña de vidrio‟. Su energía y actitud positiva se te pegarán.
No se revolque
Todos tenemos ciclos naturales de flujo y flujo de energía y motivación. Parte de ser humanos es permitirnos estar donde estamos, pero hacer un esfuerzo consciente para salir de estos lapsos de entusiasmo tan pronto como sea posible.
Comprometerse 100%
Lánzate completamente a la actividad en cuestión. Cuanta más atención ponga en lo que esté haciendo, menos atención prestará a sus preocupaciones.
Participar en un hobby
Independientemente de cuál sea su pasatiempo, ya sea pintar, tocar la guitarra, manualidades, jugar al baloncesto, escribir creativamente o cocinar, participe regularmente en él. Los pasatiempos nos permiten ser felices, felices y alejarnos de los factores estresantes que nos desmotivan. Algunas personas realmente encuentran la manera de convertir su hobby en un negocio.
Cambia tu apariencia
Nada puede motivarte y recuperar tu mojo más rápido que un cambio de imagen o un cambio de estilo. Un nuevo corte de pelo y color, o alguna ropa nueva no solo puede cambiar tu actitud, sino también las percepciones que otros tienen de ti.
Si eres joven y recién estás comenzando, eres mayor y comienzas a luchar contra el sesgo de la edad, o en el punto óptimo para tu carrera: lucir elegante, elegante y profesional puede influir en la impresión que las personas tienen de ti. Las primeras impresiones son impresiones duraderas, así que luce increíble.
Planee una escapada cerca del agua
Haga una excursión de un día o un fin de semana largo cerca de la playa o un lago. Los grandes cuerpos de agua generan iones negativos. Los iones negativos son moléculas invisibles que inhalamos. Se cree que aumentan los niveles de serotonina en nuestros cuerpos, ayudando a aliviar la depresión y aumentar nuestra energía durante el día.
Encuentra aliados de negocios
Busque y encuentre personas con ideas afines que compartan sus valores, ideas y filosofía. Te rodearán de energía positiva y apoyo. Pueden ser de su Cámara de Comercio local, organizaciones de la industria o comunidades web como los Grupos de LinkedIn.
Cuidate de todo tu
Cuidar de su "persona completa" y refrescar su cuerpo, mente y espíritu es una tendencia creciente, ya que diferentes generaciones quieren cosas diferentes de sus carreras. Trate de hacer yoga, tai chi o pilates. O simplemente programar y tomar unas vacaciones reales, sin trabajo.
Línea de corriente
Ir a través de sus cosas: armarios, cajones, escritorio y garaje. Limpiar, tirar o regalar. Es un sentimiento liberador.
Despeje su espacio de trabajo, incluida su bandeja de entrada de correo electrónico. Asegúrese de que su rutina diaria sea eficiente y productiva.
Reduzca los compromisos que le quitan tiempo a la familia o pasatiempos que le brindan placer.
Tomar una clase
Dale a tu cerebro un entrenamiento. Tome una clase de bajo costo o sin costo que se ofrece a través de ciudades, condados o escuelas. Hay algo para cada interés o fascinación: música, arte, escritura, viajes, cocina, pasatiempos, historia, negocios, familia o manualidades.
Iniciar un diario
Es sorprendente lo que sale cuando dejas fluir tu creatividad y solo escribes. Consigue un cuaderno especial, o inicia un blog privado. Conviértelo en tu lugar creativo y de estilo libre. Pasa un tiempo tranquilo nutriendo tu creatividad a través de la escritura.
Mejorar la gestión del tiempo
Todos tenemos el mismo número de horas, pero ¿por qué es que algunas personas parecen tener más tiempo para la familia y los pasatiempos, o hacer más en la jornada laboral? Se reduce a cómo organizar su día, priorizar actividades y administrar su tiempo.
Planifica tu horario diario y semanal. Bloquee el tiempo para el trabajo, la familia, los amigos, la diversión y usted.
Si necesita ayuda, obtenga una aplicación de gestión del tiempo o un libro, como "Cómo hacer las cosas" de David Allen.
Tweak Stuff
La mejor manera de mantener las cosas en el buen camino es notar cuándo comienzan a cambiar. Preste atención a si su salida se está deslizando, si está respondiendo a los mensajes con retraso o si no cumple con los plazos. Hacer pequeños ajustes y ajustes puede volver a encaminarte. Entonces no tendrás que hacer cambios dramáticos en el camino.
Risa
Adelante, piensa en algo que te haga sonreír o reír. Encontrar el humor en la vida es la forma más saludable de vivirlo. Además, a la gente le gusta estar cerca de gente divertida.
Practicar un deporte
Si desea practicar un nuevo deporte, busque personas y grupos para comenzar el proceso. Sé persistente y haz el compromiso. Esto puede ser un gran cambio de juego en la motivación de cualquiera, ya que el viaje se convierte en el logro más importante. El "inicio" y el compromiso te transformarán.
Recompénsate
Todos deberíamos ser más amables con nosotros mismos. Recompénsese cuando logre un objetivo o algo bueno suceda en su negocio. Pequeñas victorias diarias conducen a grandes victorias. Es acumulativo Recompénsese con una blusa nueva, una hora adicional de sueño o un almuerzo con un viejo amigo. Y no te sientas culpable. Disfrútala.
Finalmente, recuerde que la mayoría de nosotros tenemos más capacidad para controlar nuestros niveles de energía, entusiasmo y motivación de lo que podemos pensar. No te esfuerces por el equilibrio perfecto entre trabajo y vida o por la felicidad perfecta Simplemente te frustrarás cuando no puedas obtenerlos.
En su lugar, tomar decisiones diarias. Tomar medidas todos los días. Tu estado de ánimo seguirá. Tu espíritu se sentirá renovado y pronto recuperarás tu mojo.
Mujer corriendo foto a través de Shutterstock
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