Benjamin Franklin lo dijo bien: "La dilación es verdaderamente el ladrón del tiempo". No lograr todo lo que sabes que puedes hacer en un tiempo determinado puede ser desalentador, puede hacerte sentir menos de lo que realmente eres. Pero hay formas y medios de superar la dilación. No todas las sugerencias aquí se adaptan a tu gusto y temperamento, así que pruébalos al estilo buffet; Si uno no lo hace por usted, pase al siguiente:
$config[code] not foundCómo administrar el tiempo durante las vacaciones
¿Se puede subcontratar?
A veces, una tarea que debe hacerse puede delegarse o subcontratarse a otra persona. Nadie puede hacer microgestión de todo, así que analice detenidamente la tarea en cuestión para ver si se la puede dar a un compañero, colega o incluso a un amigo o familiar para que lo haga por usted. Vea si puede intercambiar algo más por ello: cuidar niños, pasear perros, asistir a un seminario aburrido para alguien, etc. No es una señal de debilidad pedir ayuda. Es una señal de que sabes cómo priorizar tu tiempo. Si es algo que solo usted puede hacer, entonces los siguientes consejos serán útiles.
Enfóquese en los beneficios una vez que esté hecho
Trate de visualizar lo bien que se sentirá al hacerlo.
Piense en cómo hacer esta tarea resolverá un problema o llevará adelante un proyecto, o simplemente sacará esa molesta sensación de su espalda. Simplemente hazlo. Cuando haya terminado, dígase dos cosas: primero, que se siente mejor ahora que se hace, y segundo, que después de todo no fue tan difícil. La mayoría de las personas esperan consecuencias positivas: así es como se aprovecha esa característica.
¿Qué sucede si no se hace?
¿Cuáles son las consecuencias si no lo haces a tiempo? ¿A quién va a doler o irritar? Esto se conoce como "motivación negativa". Algunas personas pueden aprovechar su preocupación y sus dudas para poder realizar su trabajo de manera rápida y eficiente. Si no te gusta cómo te está haciendo sentir una tarea inminente, comienza ahora. En la mayoría de los casos, comenzarás a sentirte mejor de inmediato. No tienes tiempo para preocuparte por algo cuando en realidad lo estás haciendo.
No trates de tragarlo todo a la vez
Es posible comerte todo un elefante solo, ¡pero no en una sola pieza! Es lo mismo con cualquier tarea. Córtalo en pedazos manejables, y no los dejes demasiado grandes, de lo contrario aún podrías ahogarte con ellos
No te preocupes por hacerlo todo en orden, tampoco. No hay ninguna razón por la que tenga que comenzar con el "troncal" si el cuidado de la "cola" le facilita la tarea antes. A medida que cada pieza del proyecto se hace, todo se vuelve más pequeño y menos desafiante. ¡Pronto, no queda nada más que labios de elefante!
Prométete un regalo después
Elige una pequeña recompensa para cuando todo haya terminado y terminado. Un momento personal para escuchar música, dar un paseo rápido o comprar una magdalena de boutique y mantenerla a la vista mientras trabajas lejos, sabiendo lo bien que sabrá cuando hayas terminado tu tarea.
Si es una tarea grande y complicada, puedes usar un temporizador para que cada 45 minutos más o menos tomes un descanso para mordisquear la magdalena o estirar las piernas, o lo que sea que te hayas prometido como recompensa. Y luego no hagas trampa; Trabaja incansablemente todo ese tiempo de 45 minutos. Puedes hacerlo, porque sabes que tiene que llegar a su fin y puedes disfrutar algo cuando el temporizador se apague.
El enfoque no es Hocus Pocus
Puede sentirse abrumador cuando tiene demasiado en su plato al mismo tiempo. Agotará tu energía y motivación. Esto es especialmente molesto cuando hay recordatorios constantes de otras tareas por delante a medida que avanza.
Entonces, limpie las cubiertas, física y mentalmente, de todas las otras cosas que necesita hacer. Concéntrate en lo que estás haciendo ahora mismo. Las otras cosas se mantendrán. O, como le dijo al financiero J. Pierpont Morgan: “Ningún problema puede resolverse hasta que se reduce a una forma simple. El cambio de una vaga dificultad a una forma específica y concreta es un elemento muy esencial en el pensamiento ".
Mantenga un registro de sus logros
¿No es gracioso cómo puedes pasar ocho horas haciendo bien las cosas, y al final del día sientes como si nada se hubiera logrado? Debe mantener una lista de todo lo que logró cada día; luego, cuando termine, puede mirar la lista y asombrarse y animarse una vez más por lo mucho que realmente se hizo, a pesar de todas las distracciones y las molestias que ha sufrido. día normal trae.
Arriesgarse
Anote cada tarea del día en tarjetas de notas separadas. Luego dales vuelta y barajalos. Comprométete a hacer lo mejor, pase lo que pase. El elemento de azar y sorpresa realmente puede alegrar las cosas. Cuando termine, elige la siguiente carta. Esto puede no ser apropiado para cada ocasión, pero agrega un poco de alegría a su día de trabajo.
¿Quién es tu otro yo?
¿Qué haría Superman o Wonder Woman si se enfrentara con su tarea actual? Lo harían en un tiempo récord, sin duda, mientras aplastaban a los villanos de izquierda a derecha. Así que elija un superhéroe para emular y realmente entiéndase en la mente mientras aborda la presentación de PowerPoint o el informe que se suponía que se realizaría ayer. Zumba el tema de tu súper héroe mientras triunfas sobre ese villano de todos los villanos: ¡la dilación!
Saber cuándo doblar
Los primeros borradores y los primeros intentos nunca serán perfectos. Así que no te sientas frustrado cuando tu intento inicial aparezca fallando en algo u otro. Has hecho un inicio heroico en el proyecto, por lo que deberías felicitarte.
Continúe con el próximo borrador y / o intento, y continúe hasta que obtenga lo que desea. Y si nunca llega a ese punto, entonces, en palabras de The Gambler, "Sepa cuándo retirarse". Tienes que ser capaz de darte cuenta cuando algo puede no ser perfecto, pero es lo suficientemente bueno para hacer el trabajo y satisfacer al jefe.
Decidir decidir
Es posible que se enfrente a una multitud de caminos para alcanzar su proyecto. Entonces, te paralizas con los What Ifs: "¿qué pasaría si lo hago de esta manera pero la otra forma hubiera funcionado mejor?" Y no empiezas en absoluto. Decide decidir una forma de hacerlo, luego hazlo. Si resulta que no es la forma correcta, ¿y qué? Ahora que conoce al menos una forma de no hacerlo, que será útil en futuros proyectos. No te castigues por perder el tiempo; solo tiza la experiencia y decide una nueva ruta.
O decide dejarlo de lado y volver a él cuando estés descansado y relajado.
Se acabó el tiempo
Todo trabajo y ningún juego hace que Jack y Jill se conviertan en un vago quemado. Asegúrese de programar tiempo para usted, para sus amigos y familiares, para sus pasatiempos y placeres. Las personas exitosas lo han dicho tan a menudo que es casi un cliché: "Cuando no puedo encontrar una solución a un problema, voy a esquiar (o acampar, trotar o lo que sea), y mientras estaba disfrutando, la respuesta me vino inesperadamente. ! ”Y si la inspiración no viene en medio de un juego de Scrabble, entonces que así sea, al menos estarás descansado y listo para enfrentar la misma bestia de una tarea al día siguiente.
Y siempre tenga en cuenta:
La planificación no está haciendo.
La investigación probablemente ya se ha hecho, así que empiece con eso. Tómate un tiempo con un dispositivo, no con tu "voz interior", que es bastante perezosa y poco confiable. Si al principio no tiene éxito, busque a alguien que tenga y adapte sus ideas a su proyecto.
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