No importa cuánto ames tu trabajo, es natural tener días en los que prefieras dormir y quedarte en casa que ir a la oficina. Pero si constantemente te sientes irritado, gruñón y aburrido en el trabajo, puedes estar sufriendo de una condición conocida como agotamiento. El agotamiento, causado por el estrés excesivo, conduce al agotamiento mental y físico. Si se siente cansado de su trabajo, aprenda a reconocer los signos de agotamiento y sepa qué hacer para rejuvenecer su entusiasmo por el trabajo.
$config[code] not foundCausas
Los sentimientos de insatisfacción tienen muchas causas en el lugar de trabajo, donde puede sentir que sus esfuerzos como empleado trabajador pasan desapercibidos. Es posible que se sienta cansado y cansado de su trabajo si esto implica realizar una tarea aburrida o indiferente repetidamente. El agotamiento ocurre cuando trabajas demasiado y no tienes tiempo para relajarte. Sucede si trabajas en un ambiente estresante o caótico. Puede sentirse cansado de su trabajo si su jefe espera demasiado de usted pero no elogia ni recompensa su buen trabajo.
Reconocer los signos
Busque los signos de insatisfacción laboral para que pueda tomar medidas para corregir el problema. Es posible que se sienta desesperanzado, indefenso o desapegado si está harto de su trabajo. Puede sentirse emocionalmente embotado o deprimido. Si estás irritable con tus compañeros de trabajo y ya no quieres socializar con ellos, es posible que estés agotado. Los trabajadores quemados se sienten apáticos y poco entusiastas acerca de ir a trabajar. Es posible que llegue tarde al trabajo y se vaya lo antes posible. La insatisfacción laboral puede incluso provocar síntomas físicos, como músculos tensos, insomnio, dolores de cabeza y agotamiento.
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Separar su trabajo de su vida en el hogar puede hacer una gran diferencia en no sentirse enfermo de su trabajo. Evite llevar su trabajo a casa con usted, y cuando tenga un día libre, úselo para relajarse. Apague su teléfono y no revise su correo electrónico durante un tiempo determinado cada día. Duerma lo suficiente, haga ejercicio y coma una dieta saludable para sentirse mejor en el trabajo.
Si ya está enfermo y cansado de su trabajo, evalúe qué está causando el problema en su vida. Determine cómo puede mejorar la situación. Rodéate de familiares y amigos y habla sobre cómo te sientes. Pregúntele a su jefe por un tiempo libre o una reducción de la carga de trabajo. Comprométete a menos actividades y proyectos hasta que te recuperes.
Seguir adelante
A veces, la situación en el trabajo se pone tan mal que realmente nunca quieres volver. Si sientes que estás en un trabajo sin futuro sin posibilidad de avanzar, por ejemplo, podría ser el momento de comenzar a buscar algo nuevo. Si la empresa está despidiendo empleados, emitiendo recortes salariales o cerrando oficinas en algunos lugares, sería prudente comenzar a buscar un nuevo trabajo. Trabajar para una compañía que tiene estándares morales que difieren de los suyos tampoco es una situación que pueda mejorar. Por ejemplo, si su compañía vende abrigos de piel y usted es un defensor de los derechos de los animales, probablemente no estará contento allí. Si la empresa o su jefe nunca lo apoyan, será mejor que encuentre un trabajo en el que sus habilidades y logros sean apreciados.
