Mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y la vida física es difícil para cualquier persona, especialmente cuando nuestros teléfonos inteligentes vibran con cada nuevo correo electrónico, sin importar si nos dirigimos al gimnasio, a la tienda de comestibles o a descansar en casa. Pero el desafío puede ser exponencialmente más difícil para el empresario de hoy. Comenzar un negocio requiere una pequeño la locura, sin duda, pero no quieres que el estilo de vida te lleve al límite.
$config[code] not foundEntonces, ¿cómo los empresarios exitosos se mantienen sanos mientras prosperan en el trabajo y en el hogar? Para mí, encontrar el equilibrio se reduce a tomarlo un día a la vez, un paso a la vez, y permanecer siempre presente en el momento mientras se ejecuta y crece mi negocio. Aquí hay algunos consejos que me gusta incorporar a mi rutina diaria:
1. Obtener un control sobre la gestión del tiempo.
No estoy hablando de descargar la última aplicación de calendario u organización. Para la mayoría de los empresarios, la gestión efectiva del tiempo no es un problema con la organización, sino con la priorización. Si desea un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, deberá pensar en todo lo que compite por su tiempo y luego decidir qué conservar y qué descartar. También necesitarás comunicar expectativas claras para ti y para los demás. En algunos casos, esto significa decir "No". Para algunos, decir que no no es algo natural, pero será más feliz y más saludable si administra su tiempo en sus propios términos.
2. Ejercicio, ejercicio, ejercicio.
No importa cuán agitado sea su horario, tómese un tiempo para hacer ejercicio. Hago ejercicios todos los días tomando clases de Richard Giorla Cardio Barre®. Un buen entrenamiento lo ayuda a liberar el estrés, mantener una rutina y pensar sin interrupción (el ejercicio puede ser una forma de meditación). La actividad física ayuda a su cuerpo a bombear más de esos neurotransmisores para sentirse bien, conocidos como endorfinas, para mantener su estado de ánimo incluso cuando los días se vuelven un poco difíciles (consulte lo que la Clínica Mayo tiene que decir sobre el tema). Incluso el presidente Obama golpea fielmente el gimnasio, El economista ha informado, confiando en el ejercicio como su vida se intensifica.
3. Desenchufe.
Facebook y YouTube no son las únicas distracciones digitales que enfrentamos. Para la mayoría de los empresarios, el ataque interminable de correos electrónicos y mensajes instantáneos de clientes, proveedores y colegas termina siendo la mayor pérdida de tiempo del día. Si se está ahogando en su bandeja de entrada, dedique porciones del día cuando lo desconecte del teléfono y del correo electrónico para hacer el trabajo. Luego vuelva a iniciar sesión y encienda las respuestas necesarias.
Y cuando terminen las “horas de oficina”, cierre su computadora portátil y deje de lado su teléfono móvil … aunque solo sea por una hora o dos. Para la mayoría de los empresarios, esta tarea requerirá una enorme disciplina, pero se sorprenderá de la diferencia que hace, tanto en términos de mentalidad como de productividad.
4. Vive fuera de tu trabajo.
Como empresario, te apasiona tu negocio y estás listo para poner todo lo que tienes para hacer que prospere. Puede sentir que necesita trabajar en su negocio todo el tiempo (solo durante el primer año … o durante los primeros dos años …), pero eventualmente este estilo de vida se pondrá al día con usted y causará agotamiento, relaciones dañadas, estrés y problemas de salud. Sí, siempre habrá más correos electrónicos para enviar o más prospectos para contactar. Pero debe poder alejarse y dedicar tiempo a las otras actividades que le encantan, ya sea leer, hacer kayak, ir al cine, cocinar, trabajar en el jardín o simplemente pasar tiempo con su familia o amigos. Trate de estar presente al 100 por ciento durante sus actividades de tiempo libre, ya que llevar su BlackBerry a una caminata no es un gran escape.
$config[code] not found5. No temas al fracaso.
Sven-Goran Eriksson dijo: "La mayor barrera para el éxito es el miedo al fracaso". Y cuando se trata de administrar su negocio, nunca se han dicho palabras verdaderas. Como empresario, tu camino es inexplorado y muchas veces es irregular. Y cuando las cosas no salen según lo planeado, es muy fácil sentirse frustrado, estresado o en pánico. Date cuenta de que no puedes controlarlo todo, no importa cuánto lo intentes. Este simple cambio de mentalidad le dará un mejor control sobre su entorno y le ayudará a responder mejor a lo que se le presente. Para mí, sé que no he terminado de fallar … yo será Fallar nuevamente. No he terminado de tener éxito … será tener éxito de nuevo. Y lo más importante, soy no hecho de intentarlo
6. Obtener ayuda.
Cuando está empezando o los tiempos son difíciles, es natural querer apretar las cuerdas del bolso. Y en muchos casos, esta es la única opción realista. Sin embargo, debes considerar lo que podrías ganancia entregando ciertas tareas a contratistas, empleados, incluso internos o voluntarios. Al renunciar al control de las tareas administrativas o mantenerse al día con el blog diario de la compañía, podrá concentrarse mejor en lo que lo mantendrá en el negocio. Y eso es ingresos.
La clave para el equilibrio trabajo-vida es diferente para cada uno; La clave es saber qué funciona para ti. ¿Cómo te está yendo en el acto de equilibrio empresarial? ¿Has encontrado formas únicas de mantenerte sano y evitar el agotamiento?
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