Ya sea debido a choques de personalidad, diferencias de opinión o discrepancias en los valores, no siempre le agradará a todos con los que trabaja, incluidos jefes, supervisores y gerentes. Si odias a tu jefe, ir a trabajar puede sentirse como una tarea temida. Pero luchar contra la situación probablemente lo empeorará. Al tomar medidas proactivas para cambiar su forma de pensar, puede convertir una situación negativa en una experiencia de aprendizaje positiva.
$config[code] not foundActuar "como si"
Actuar "como si" es una técnica comúnmente promovida por profesionales de la salud mental para ayudar a los clientes a realizar cambios positivos en sus actitudes y comportamientos. Significa adoptar los comportamientos y la mentalidad que le gustaría tener para poder superar situaciones difíciles o que provocan ansiedad. No puedes cambiar el comportamiento o la personalidad de tu jefe; Luchar con él solo agregará combustible al fuego. A veces, tiene que "simularlo hasta que lo logre", especialmente si encontrar otro trabajo no es una opción. No tiene que amar a su jefe, pero sonreír, actuar con dignidad y ser lo más agradable posible puede ayudarlo a superar su día, dice la entrenadora ejecutiva certificada Sandra Crowe en su libro, "Ya que el estrangulamiento no es una opción … Tratar con personas difíciles: problemas comunes y soluciones poco comunes ".
Ventilación fuera de la oficina
Aunque podría ser tentador hablar mal de su jefe con sus compañeros de trabajo u otras personas en el lugar de trabajo, evite los chismes y ventile sus sentimientos en un lugar seguro, fuera de la oficina y con personas de su confianza, dice el asesor de carrera Scot Herrik en un artículo para su Sitio web, Cube Rules.com. Y no publique comentarios insultantes sobre su jefe o lugar de trabajo en los sitios de redes sociales o en cualquier otro lugar donde su jefe pueda verlos. Exprese sus frustraciones y enojo con un amigo cercano, un familiar o un médico de salud mental. A veces, hablar sobre sentimientos difíciles con una parte neutral e imparcial, como un psicólogo o un consejero, puede ser catártico y ayudarlo a desarrollar una perspectiva más saludable.
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Traído a ti por Sapling Traído a ti por SaplingAdoptar una perspectiva más saludable
Trabajar con un jefe que odias a veces puede ser una bendición disfrazada, porque te da la oportunidad de perfeccionar las habilidades de tu gente y aprender más sobre ti mismo, dice la entrenadora de carrera Chrissy Scivicque en Forbes.com. Cuanto más aprenda a tolerar personas y situaciones difíciles, mejor equipado estará para manejar situaciones similares en el futuro. Al examinar los rasgos y hábitos negativos o irritantes de su jefe, también puede observar las formas en que podría estar exacerbando la situación y decidir cómo cambiar sus interacciones para mejor.
Enfoque en el rendimiento
Centrarse en su desempeño laboral en lugar de en sus sentimientos negativos hacia su jefe puede crear un cambio positivo en su relación. Este cambio crea una relación transaccional, dice Herrick. Su relación cambia de un enfoque en sentimientos personales y confrontación a un enfoque en completar transacciones, las tareas y responsabilidades específicas que debe realizar cada día. No pasa tiempo reflexionando sobre los problemas interpersonales entre usted y su jefe: adopta una actitud estrictamente profesional. Cuando su jefe ve que está tan concentrado en su trabajo, también puede desarrollar una actitud más útil y profesional hacia usted.
