Para determinar su estado físico general, el Ejército de EE. UU. Tiene en cuenta cuánto pesa y qué tan bien se desempeña en una prueba de estado físico de tres partes. La prueba de tres partes incluye dos minutos de flexiones, dos minutos de abdominales y una carrera de dos millas. El personal militar debe tomar la prueba de aptitud física al menos dos veces al año y debe cumplir con los estándares mínimos para poder ser elegible para una promoción, transferencia o inscripción en una escuela del Ejército.
$config[code] not foundResistencia cardiovascular
La parte de resistencia cardiovascular de la prueba de aptitud física del Ejército de EE. UU. Incluye una carrera cronometrada de dos millas. El Ejército utiliza los resultados de esta prueba para determinar su condición aeróbica y la resistencia de los músculos de las piernas. Alguien puede pasearte durante la carrera, pero no puede tocarte. Dependiendo de la edad, las mujeres deben completar la carrera de dos millas entre 15:36 y 20:42, y pueden obtener puntajes de entre 38 y 100 puntos. Los hombres deben completar la carrera de dos millas entre las 13:00 y las 20:42, y pueden obtener puntajes de entre cero y 100 puntos.
Endurecimiento muscular
El Ejército utiliza los resultados de la parte de la prueba para medir qué tan fuertes son los músculos abdominales. Durante la prueba de dos minutos, cada vez que baje al suelo, la parte inferior de sus omóplatos debe tocar el suelo, y no puede saltar del suelo ni retirar las manos de la parte posterior de la cabeza. Sus pies y manos también deben permanecer en contacto con el suelo en todo momento. El Ejército utiliza los resultados de esta parte de la prueba para medir su resistencia en el pecho, los hombros y el tríceps. Para cumplir con los estándares mínimos, los hombres de 17 a 21 años deben completar 42 flexiones y 53 abdominales, y los hombres de 22 a 26 años deben completar 40 flexiones y 50 abdominales. Las mujeres de 17 a 21 años deben completar 19 flexiones y 53 abdominales, y las mujeres de 22 a 26 años deben completar 17 flexiones y 50 abdominales.
Video del dia
Traído a ti por Sapling Traído a ti por SaplingGrasa Corporal, Altura y Peso
Dependiendo de la edad, las mujeres pueden tener entre 30 y 35 por ciento de grasa corporal. Dependiendo de la edad y la altura, las mujeres deben pesar entre 91 y 236 libras. Por ejemplo, una mujer de 24 años que mide 5 pies 2 debe pesar entre 104 y 138 libras. Dependiendo de la edad, los hombres pueden tener entre 20 y 26 por ciento de grasa corporal, y deben pesar entre 91 y 250 libras, según la edad y la altura. Por ejemplo, un hombre de 32 años que mide 5 pies 9 debe pesar entre 128 y 184 libras.
Tanteo
Los funcionarios te califican según la cantidad de flexiones y abdominales que completes y la rapidez con la que terminas la carrera de dos millas. Para cumplir con los estándares mínimos, debe obtener al menos 180 puntos, ganando 60 puntos en cada evento. Junto con el rendimiento, la edad y el género afectan su puntaje. Cumplir con los estándares mínimos de la prueba, según Stew Smith, un graduado de la Academia Naval de los EE. UU. Y un antiguo SEAL de la Armada, se considera inferior al promedio y puede que se refleje mal en usted.
