¿Cansado de sentir que siempre estás 10 minutos detrás de ti? No estas solo. Según un artículo de 2009 de CBS News, entre el 15 y el 20 por ciento de las personas tienen retraso crónico. Además de la impresión negativa que puede transmitir acerca de su enfoque y profesionalidad, llegar tarde al trabajo también puede reducir su autoestima, ya que se disculpa constantemente y cubre sus huellas. Mejore su puntualidad engañándose: hágase creer que su hora de inicio es realmente 20 minutos antes de lo que es. De esa manera estarás a tiempo, incluso cuando llegues tarde.
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Mejore su puntualidad y asistencia observando honestamente cuánto tiempo le lleva prepararse por la mañana. Las personas tienden a subestimar en un 30 por ciento el tiempo que les lleva completar ciertas tareas, dice CBS News. Si llega tarde de manera crónica, puede ser porque no tiene una idea realista de cuánto tiempo le toma realmente vestirse y ponerse a trabajar. Durante aproximadamente una semana, mantenga un registro de cuánto tiempo le lleva completar cada actividad previa al trabajo, desde comer su desayuno hasta lavarse los dientes o pasear al perro. Sea cual sea su total, agregue 20 minutos para un período de gracia cómodo.
Preparación
La preparación es clave a la hora de llegar al trabajo a tiempo.Prepare la ropa de trabajo, incluida la ropa interior, los zapatos y el abrigo, la noche anterior. Si lleva su desayuno o almuerzo al trabajo, prepárelo la noche anterior también. Si necesita efectivo, vaya al cajero automático por la noche en lugar de esperar por la mañana. Lo mismo ocurre con la gasolina en la tarifa del tanque o del autobús. Si tiene niños, báñelos por la noche y prepare su ropa y sus mochilas antes de acostarse.
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Traído a ti por Sapling Traído a ti por SaplingHábitos de sueño
Deja de presionar el botón de despertador si tienes problemas para salir de la casa a tiempo. En lugar de levantarse con el tiempo suficiente para vestirse, levántese aproximadamente una hora antes de su horario normal, especialmente si tiene hijos, aconseja un artículo en Today Money. Tómese el tiempo para relajarse en su día antes de la locura de la mañana de su hogar. Para descansar adecuadamente en lugar de su nueva hora de despertarse, vaya a la cama temprano por la noche y limite los estimulantes como la cafeína, el azúcar y las luces brillantes de la televisión y las pantallas de computadora antes de acostarse.
Preparandose
Siga una sugerencia importante para que sea más fácil salir de la casa por la mañana: coloque todas sus pertenencias en un lugar para que no esté volando por la casa tratando de reunir cosas en el último minuto. Entre los elementos esenciales están su teléfono celular, llaves, bolso, billetera, maletín, abrigo, zapatos y sombrilla. Los padres deben incluir bolsas de libros y almuerzos en esta categoría.
Vida saludable y gestión del tiempo
Vivir de manera saludable también puede ayudar a mejorar su puntualidad y asistencia. Coma bien, haga ejercicio y reduzca el estrés, para no tener que aguantar tantos días de enfermedad. Además, aumente la productividad en el trabajo al eliminar las distracciones, como el envío excesivo de correos electrónicos y la navegación en redes sociales. No se pierda un descanso valioso porque se está quedando hasta tarde en la oficina o trabajando en casa.
