¿Cuánto dormiste anoche? Si trabaja en una pequeña empresa, probablemente sea menos de seis horas.
Según la National Sleep Foundation, el veinte por ciento de los estadounidenses reportan dormir menos de seis horas cada noche. Cualquier cosa menor de siete horas se define clínicamente como la privación del sueño.
¿Cómo afecta el bostezo a su trabajo?
En un artículo reciente de Bloomberg BusinessWeek, un estudio publicado en el Journal of Applied Psychology encontró que la privación del sueño está vinculada a un comportamiento poco ético. Cuando las personas están cansadas, su autocontrol y su fuerza de voluntad son débiles, lo que hace que sea más propenso a ceder a las tentaciones no éticas en el trabajo.
$config[code] not foundEsto sucede cuando un empleado toma una sugerencia de un compañero de trabajo para hacer algo engañoso como robar la comida del refrigerador de la oficina. Esto sucede porque están cansados y su conciencia tiene menos energía mental para combatirlo.
Esto tiene implicaciones drásticas para los propietarios de pequeñas empresas. Muchos de ellos piensan que las personas que trabajan más horas son los mejores empleados. Sin embargo, como se describe en Fortune, un nuevo estudio afirma que a menudo estos son los que toman las decisiones más poco éticas.
¿Qué se puede hacer?
La respuesta más lógica es dormir más, pero esto no siempre es posible. Por suerte hay otra solución: el café.
Los investigadores dicen que la cafeína aumenta el autocontrol y la fuerza de voluntad de los empleados cuando están agotados. Así es, ¡ahora el café puede hacerte más ético!
Además de aumentar la cafeína, a continuación se presentan algunas otras estrategias que puede hacer para mejorar el comportamiento ético:
Para los propietarios:
- No fuerce la interacción social. Una pausa para el almuerzo es un momento de rejuvenecimiento durante el día de trabajo para los empleados. Sin embargo, según un artículo de 2014 de la Academy of Management Journal, este es solo el caso cuando los empleados pueden abandonar la oficina y usar su tiempo libremente.
- Reconsiderar la compensación basada en objetivos. Esta estructura salarial es peligrosa porque alienta a los empleados a asumir un flujo constante de objetivos, lo que en realidad hace que las personas sean más propensas a hacer trampa para hacer todo.
- Enciende las luces. De acuerdo con un estudio de 2013 publicado en Psychological Science, tener una oficina bien iluminada hace que las personas sean menos propensas a hacer trampa.
Para empleados:
- No almuerce en su escritorio. Salga de la oficina y aléjese de sus compañeros de trabajo durante 45 minutos. Reúnase con un amigo en una cafetería cercana y evite las fechas límite para un refresco genuino durante la jornada laboral.
- Usa el correo electrónico. Un estudio de la Universidad de Cornell rastreó las comunicaciones de los estudiantes universitarios y descubrió que las personas mintieron solo en un 14% en el correo electrónico, en comparación con el 37% en el teléfono debido al rastro del artículo.
- Celebra tus logros. Saltar a la derecha en el próximo gran proyecto para lograr esa larga lista de objetivos es primordial para los atajos. Tome un descanso para restaurar su energía entre proyectos. Esto le ayudará a completar cada uno con calidad e integridad.
- Ten en cuenta tu espacio de trabajo. Un estudio de 2008 publicado en Science descubrió que las personas tienen más probabilidades de hacer trampa en entornos no organizados porque un desastre tiene más signos de comportamiento socialmente desviado. Repase el montón de papeles en constante crecimiento y tire esa banana podrida para recibir su comportamiento laboral más honesto.
Publicado nuevamente con permiso. Publicado originalmente en Nextiva.
Foto cansada a través de Shutterstock
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