Overit Media en Albany, Nueva York, está a la vanguardia de una tendencia. La compañía de 30 personas se presentó recientemente en Fast Company debido a sus descansos de forma física por hora en toda la empresa, que van desde estocadas y flexiones hasta "baile de estilo libre".
Cada hora, los empleados dejan de hacer lo que están haciendo cuando la empresa tiene un AA. Los exhorta a unirse a la actividad física de grupo de dos minutos. También hay una caminata en el almuerzo.
$config[code] not foundCuando vi las fotos de "planking" de los empleados de Overit en los pisos de sus oficinas, me reí. (Y también pensó que tendría que tener un código de vestimenta bastante informal, o un personal de limpieza bastante bueno, para tener confianza en caer al piso en cualquier momento). Pero riéndose a un lado, Overit tiene la idea correcta.
Hacer que el ejercicio físico forme parte de la jornada laboral es un concepto que está ganando impulso por muchas razones.
Los empleados que están en forma tienen menos probabilidades de enfermarse o sufrir problemas de salud crónicos, como dolor de espalda o diabetes, que pueden provocar un tiempo de descanso prolongado. Por supuesto, menos problemas de salud significan menos visitas al médico y menores costos de atención médica, buenas noticias para empleadores y empleados por igual.
Muchas compañías están lidiando con las preocupaciones sobre el aumento de los costos de atención médica al instar a los empleados a comer mejor, hacer más ejercicio y, en general, estar más saludables. Pero esto puede ser difícil porque al mismo tiempo, les está instando a trabajar más horas y hacer más con menos. Debido a que aún no puede costear reemplazar a los empleados que despidió en 2008. A continuación hay tres lecciones que cada compañía puede aprender del programa de acondicionamiento de negocios de Overit.
Formas de poner el negocio de fitness en su lugar
Piensa pequeno
Para muchos de nosotros, hacer grandes cambios es difícil. El plan de Overit se basa en cambios pequeños y simples que no le piden demasiado a nadie. En sí mismo, tomarse un descanso de dos minutos cada hora de la jornada laboral, eso es 16 minutos de calistenia, no va a convertir a nadie en El gran perdedor o transformar un teleadicto en un triatleta.
Pero puede hacer que sus empleados piensen de manera diferente sobre la forma física. El ejercicio te hace sentir bien y quiere hacer más.
Hazlo regular
Debido a que el descanso del ejercicio se repite cada hora, profundiza los beneficios del acondicionamiento físico en las cabezas de los participantes de una manera que una sesión semanal de yoga en la oficina o un masaje en el hombro no puede. La frecuencia también beneficia a la empresa al hacer que la sangre de los empleados fluya de manera regular, lo que lleva a una reflexión más clara, un mejor trabajo y nuevas ideas … todo el día.
Hacerlo juntos
¿Cuántas veces ha prometido hacer un cambio saludable como hacer estiramientos de yoga en su escritorio o dar un paseo rápido en lugar de tomarse un café cuando necesita energía a las 3 p.m.? Lo haces durante dos días, o tal vez una semana, y luego el trabajo se interpone. Es mucho más fácil mantener un nuevo hábito cuando todos los demás lo hacen contigo (y cuando el P.A. te lo recuerda).
$config[code] not foundLos entrenamientos grupales tienen el beneficio adicional de enviar el mensaje: "Somos un equipo, usted es parte de nuestro equipo y nos preocupa su bienestar". Eso aumenta la salud mental y emocional de los empleados, así como su estado físico.
¿Cómo está trabajando la aptitud de los empleados en su día de trabajo? ¿Tiene un programa de fitness de negocios en su lugar?
7 comentarios ▼
